痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，经常出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身呼吸困难，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详尽妇科临床检查没能找到盆腔器官有显著异常者，称之为原发性痛经，也称之为功能性痛经。继发性痛经则所指生殖器官有显著恶性肿瘤者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
痛经不吃什么水果好患上痛经症状的女性，除了谋求医生的化疗之外，日常调理也是十分最重要的，其中就还包括饮食调理。一些人指出经期不可以吃水果，因为在大多数人的理解里水果是寒性的东西，不吃了不会导致痛经、月经不调等等的一些佩问题。实质上这种观念是错误的，经期不会用疼痛感的女性在日常饮食时可以多摄取所含维生素B1、B2、维生素C、维生素E的食物，而这些成分，在一些水果中的含量非常丰富，因而经期必要吃水果，对痛经是有减轻起到的。经期可以不吃的水果还包括香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早于、中、晚互相交换食用。
同时要多不吃低纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄取充足的高纤维食物，可增进动情激素排泄，减少血液中镁的含量，可调整月经和镇静剂神经。值得注意的是，月经期间除了不应不吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，正处于经期时尽量少不吃。如果是有疼经的女性，建议最差较少吃苹果。
吃水果能减轻痛经吗在大多数人的理解里水果是寒性的东西，在经期时食用水鬼不会导致痛经、月经不调等等的一些佩问题。实质上这种观念是错误的，实质上水果中含有的一些成分不仅不利于经期身体健康，对痛经也有减轻起到。医生回应维生素E，又名生育酚，有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，痛经时必要摄取一些所含维生素E成分的水果，如猕猴桃、香橙等，都是含有维生素E的水果。同时根据痛经有所不同的证候展现出，分别给与温通、化瘀、补虚的食品。
寒凝气滞、形寒怕冷者，不应不吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝等水果。而气滞血瘀者，不应不吃些通气化瘀的食物，橘子、香蕉等水果就能起着通气化瘀的效果。身体虚弱、气血不足者，宜不吃些补气、白花、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹等。钙，钾及镁矿物质，也能协助减轻经痛，专家找到，服用钙质的女性，较未服用者还较少经痛，镁也很最重要，因为它协助身体有效率地吸取钙，不妨在月经前夕及期间，减少钙及镁的摄取量。
香蕉、香橙等水果中，大部分都所含非常丰富的钙元素。医生还回应无论在经前或经后，必要不吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以维持小便畅通，因为咳嗽可以所致痛经并减少疼痛感。4种痛经该怎么饮食1、寒湿凝滞型痛经患者平素不应多不吃一些具备散寒化湿、温经活血起到的食物，如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山楂等。2、湿热庄家型痛经患者平素不应多不吃一些具备清热解毒除湿、化淤解热起到的食物，如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。
3、气血虚弱型痛经患者平素应适当多不吃一些具备益气养血、调经解热起到的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。4、肝肾严重不足型痛经患者平素应适当多不吃一些具备补益肝肾、调经解热起到的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
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