月经，又称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都告诉要留意防寒保暖、防止游泳等。
但是，以下十三个方面，却经常被一些女性所忽略，请求一定要多特留意哦！不应捶打腰背许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们经常不会用手去捶打腰背，酸痛是继续获得减轻了，但这样做到却有可能惹来更大的困难。原本，例假期间，盆腔肿胀显著，女性不会深感严重呼吸困难，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数激增、呕吐、咳嗽等，甚至经常出现疲惫、失眠、面部浮肿等全身症状。这些都是长时间生理现象，经期过后之后可自动消失，一般需要化疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则不会使局部受到震动性刺激，造成盆腔更进一步肿胀、血流加快，导致经量激增，于是引发月经过多或经期延长。
另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱构成创面，宫颈口肿胀，如果常常受到来自外部的捶打性刺激，既有碍于创面的修缮伤口，又更容易受到感染而患上缓、慢性妇科疾病。因此，女性在事例假期腰酸背痛时应留意多睡觉，不要随便捶打腰背，以免引起不良后果。
不应仁慈高歌你是不是注意到：在月经期间，嗓音不会不如平时圆润歌声，嗓子更容易疲惫。这是因为经期内分泌系统发生变化导致的。
女性声带是不受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要展现出在声带中的毛细血管肿胀水肿，声带变脆。
如果不特掌控地高声大喊，用声过度，不会使原本就更容易发炎的声带毛细血管裂痕发炎，从而引发声嘶甚至失音。长此下去，就不会造成声带劳损伤势变薄，于是含蓄清脆的声音也就显得沙哑、较低细了。多达，临床上声带发炎的病人女性显著少于男性，其主要原因也就在于此。
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