下面获取一些减轻痛经的食疗方法：1、鸡蛋五味子姜汤[用料]：鸡蛋1枚，五味子15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。[制作]：将五味子、干姜、陈皮煮沸浸泡30分钟，去渣，将鸡蛋覆没和米酒红枣放进药汁，再行浸泡至红枣番茄，饮汤不吃蛋枣。
[功效]：主要化疗痛经气血虚弱型；2、山楂桂枝红糖汤[用料]：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。[制作]：将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煎剩1碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。
[功效]：具备温经通脉，化淤解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水[用料]：干姜、大枣、红糖各30克。[制作]：将前两味洗涤，腊姜切片，大枣去核，特红糖煮。
喝汤，不吃大枣。[功效]：温经散寒，限于于寒性痛经及黄褐斑。
4、玄胡益母草煮鸡蛋：[用料]：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。[制作]：将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。
[功效]：具备六经、解热经、白花、悦色、润肤美容功效。5、乌豆蛋酒汤：[用料]：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。[制作]：将乌豆与鸡蛋煮沸同熬才可。
[功效]：具备调中、下气、解热功能。限于于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
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