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患者的家属如何帮助患者缓解痛经【亚博全站APP登录官网,亚博全站官网登录平台,亚博全站最新版app下载,亚博全站登录手机网页版】


本文摘要:(1)平躺,两腿倾斜,从上腹部向上引,重复5—10次。

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(1)平躺,两腿倾斜,从上腹部向上引,重复5—10次。(2)用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5—10次。(3)用食指,中指,无名指的指肚在脐周重复转动美容3—5分钟,使之产生燥感觉。

(4)用手掌外侧在腰骶部高速的摩擦。从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹美容,能避免下腹部的紧绷,特别是在是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是避免痛经卓为有效地的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫作“仙骨”。用拇指松开此处,找到使你感觉难受的地方,重点性地按烫该处,疼痛感不会深感恶化,头痛也不会减低。

从肚脐以下,大约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是美容痛经的有效地穴位。将四指肘,用中指渐渐做到指压,能避免刺痛。


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